Каждое занятие.
Любой уровень.
Восемь дисциплин под одной крышей. Приходите на одно занятие или занимайтесь неограниченно — в вашем темпе, по вашему выбору.
Школа шпагата
Освойте искусство умных тренировок. Развивайте гибкость с помощью структурированных занятий шпагатом для всех уровней.
Сила и физическая подготовка
Форма, подъём, результат. Целевое занятие, сочетающее силовые упражнения с физической подготовкой.
Аэростретчинг
Улучшите гибкость и подвижность с помощью динамических техник воздушного растяжения на шёлковых гамаках.
Функциональный тренинг
Двигайтесь лучше, тренируйтесь сильнее. Высокоинтенсивные функциональные упражнения для выносливости и мощи.
Пилатес
Укрепите тело и полюбите кор. Практика с минимальной нагрузкой и максимальной пользой для осанки, баланса и силы.
Бокс
Развивайте силу и концентрацию. Изучите правильную технику бокса в высокоэнергетичной среде.
Растяжка всего тела
Восстановитесь лучше, двигайтесь свободно. Комплексная растяжка для снятия напряжения и улучшения подвижности.
Здоровая спина
Сильная спина — сильный вы. Упражнения для коррекции осанки и устранения болей в спине.
Расписание на неделю
Каждую неделю, все уровни подготовки. Выберите занятие или тренера и забронируйте место за несколько секунд.
Расписание занятий на неделю — Top Gym Дубай, Палм Джумейра
Понедельник
- 8:00 — Функциональная тренировка с Aia
- 9:00 — Растяжка всего тела с Lera
- 9:00 — Бокс с Konstantin
- 17:30 — Боксерсайз с Arthur
- 19:00 — Split School с Lera
Вторник
- 8:00 — Функциональная тренировка с Yuliana
- 9:00 — Здоровая спина с Yuliana
- 18:00 — Ягодицы и пресс с Raluca
- 19:00 — Флексибилити Флоу с Raluca
- 19:00 — Бокс с Konstantin
Среда
- 8:00 — Функциональная тренировка с Aia
- 9:00 — Аэростретчинг с Oksana
- 9:00 — Бокс с Konstantin
- 18:00 — Тренировка на всё тело с Yuliana
- 19:00 — Растяжка всего тела с Yuliana
Четверг
- 8:00 — Нижняя часть тела и ABC с Kate
- 9:00 — Растяжка всего тела с Kate
- 18:00 — Пауэр-йога с Raluca
- 19:00 — Глубокая растяжка с Raluca
- 19:00 — Бокс с Konstantin
Пятница
- 8:00 — Тренировка с собственным весом с Yuliana
- 9:00 — Здоровая спина с Yuliana
- 9:00 — Бокс с Konstantin
- 18:00 — Тренировка на всё тело с Yuliana
- 19:00 — Растяжка всего тела с Lera
Суббота
- 10:00 — Функциональная тренировка с Yuliana
- 11:00 — Здоровая спина с Yuliana
Воскресенье
- 10:00 — Силовая и кондиционная подготовка с Aaron
Примечание: занятия по боксу оплачиваются отдельно.